Trittsicher durch emotionale Zeiten - Emotional Logic Seminar - Die Botschaft unangenehmer Gefühle verstehen und nutzen - mit Claudia Stangl

Eine Situation macht dich maßlos wütend? Schuldgefühle belasten dich immer wieder? Eine Niederlage lässt dich entmutigt und leer zurück? Angst lähmt dich und nimmt dir die Lebensfreude?

Gefühle machen unser Leben und unsere Beziehungen lebendig, manchmal aber auch anstrengend. Sie erinnern uns an unsere Werte, unsere Bedürfnisse und unsere Grenzen. Vor allem aber helfen sie uns, mit Veränderungen umzugehen, uns an neue Situationen anzupassen oder etwas zu bewegen.

Veränderungen bedeuten immer auch Verluste: Übergangszeiten wie ein Wohnungs- oder Arbeitsplatzwechsel, die Geburt oder der Auszug eines Kindes, das Älterwerden, eine Krankheit oder der Abschied von einem geliebten Menschen. Manchmal fühlen wir uns dann ohnmächtig, verzweifelt, ärgerlich oder verunsichert. Solche Gefühle können uns regelrecht überschwemmen und in einen emotionalen Strudel ziehen. Wir fühlen uns blockiert, können nicht mehr klar denken, handeln und Entscheidungen treffen.

In diesem Seminar lernst du, deine Gefühle und ihre Botschaften zu verstehen und aus vielen Handlungsmöglichkeiten zu wählen. Wir üben imaginäre und körperliche Techniken, um angemessen in herausfordernden Situationen reagieren zu können. Bring doch einfach gedanklich eine Situation mit, die dich gerade emotional belastet. Du kannst diese während des gesamten Seminars anhand von Material aus der Emotional Logic© Methode immer wieder für dich selbst bewegen und verstehen und vielleicht Lösungsmöglichkeiten oder Frieden darüber finden.

Themen aus dem Programm:

• Einführung: Darf ich vorstellen? Ein ganzes Rudel Gefühle!
• Die persönliche Situation betrachten – individuelle Arbeit mit Material
• Angst und der Wunsch nach Sicherheit
• Wut und die Kraft zur Veränderung
• Schuldgefühle – lästig und doch so wertvoll!
• Niedergeschlagen und leer – wenn die Seele auf die Kupplung tritt
• Die Kunst der Verdrängung: schädlich oder genial?
• Vorsicht Strudel: Trittsicher im Gefühlschaos
• Was nun: mutig handeln oder loslassen?
• Abstand zu sich selbst gewinnen: gefühlte Gelassenheit