Tage der Achtsamkeit - Kontemplation: Ein Versöhnungsweg mit sich selbst

Sich in der Stille mit sich selbst versöhnen, heißt den Blick auf sich selbst zu verändern.

Friede setzt Versöhnung voraus. Dies gilt auch für den inneren Frieden. Dazu verhilft ein schlichter Meditationsweg aus der spirituellen Überlieferung der Christenheit. In einer schrittweisen Hinführung zum Jesusgebet üben wir eine Haltung der Achtsamkeit ein, die uns den Weg zu unserer eigenen Tiefe ebnet. Sanfte Yogaübungen unterstützen die Verbindung von Körper, Geist und Atem. Sie helfen dabei in spürbaren Kontakt mit sich selbst zu kommen, um aufmerksam und präsent den Moment aufzunehmen. Anleitungen zur Meditation und spirituelle Impulse orientieren die gemeinsamen Meditationszeiten in der Gruppe (Sitzen in Stille). Ohne zu urteilen nehmen wir dabei wahr, was sich in uns bewegt. In der Ausrichtung auf Gott, im Geschehen-lassen dessen, was sich in uns zeigt und im stillen Verweilen in der Gegenwart, öffnen wir uns dabei gleichzeitig für einen Versöhnungsweg mit uns selbst.

Für Meditationserfahrene als auch für jene geeignet, die mit der Meditation erst beginnen!

Folgende Elemente prägen diese Tage:

• Behutsame, schrittweise Hinführung zum Jesusgebet (nach P. Franz Jalics SJ) und das gemeinsame Sitzen in der Stille
• Durchgehendes Schweigen
• Erfahrungsaustausch als Unterstützung der inneren Orientierung
• Yogaübungseinheiten
• Zeit zur Wahrnehmung der Natur
• Spirituelle Impulse