Mit sich selbst Kaffeetrinken gehen - Einübung in wohltuende Gespräche zwischen mir selbst und meinem inneren Team

"Lass uns Kaffeetrinken gehen!" sagt die gute Freundin. Das Gespräch mit ihr beruhigt mich, klärt manches und gibt neue Hoffnung und Kraft. Solche wohltuende Gespräche kann ich auch mit mir selbst machen. Von meinem Selbst aus kann ich mit meinem Antreiber, inneren Richter, Ängstlichen, Verteidiger oder Multi-Tasking-Manager sprechen.

Selbstliebe wächst, wenn ich mit mir liebevoll rede. Ich kann mit mir selbst reden, weil ich in mir erlebe: Es gibt Teile in mir, innere Persönlichkeitsanteile, die manchmal gut zusammen-arbeiten und sich manchmal in die Haare bekommen. Mit Richard Schwartz´ IFS (Inneres Familiensystem) kann jeder üben, wie man mit seinen Teilen liebevoll sprechen kann. Von meinem Selbst aus kann ich z. B. meinen Antreiber wertschätzen, meine inneren Kritiker wirklich verständnisvoll kennenlernen, Streitigkeiten im inneren Team klären und meine verwundeten Anteile aus der Verdrängung holen, heilen und neues Leben schenken. Durch solche Gespräche wandeln sich meine inneren Persönlichkeitsteile. Das Ziel für mein inneres Team bzw. innere Familie: Damit in mir kein Zwiespalt entstehe, sondern alle Glieder einträchtig füreinander sorgen. nach 1 Kor 12,25

Inhalte:
• Einführung in das innere Team bzw. innere Familie und in die IFS-Gespräche
• Meditationen, um das Selbst zu stärken
• Übungen, um einzelne Teile kennen zu lernen und mit ihnen ins Gespräch zu kommen
• Hinweise und Übungen, wie man andere bei IFS-Gespräche begleitet