Mein Atemweg: Weite und Tiefe - Lauschen, mich wahrnehmen, in Frieden sein mit mir. Atemübungen, Körperübungen, Meditation und Stille

Zeiten der Stille und Impulse laden ein zu innerer Weite und Tiefe.

Es geht nicht um körperliche Höchstleistungen oder um Atemtechniken. Vielmehr geht es um ein ganzheitliches mich selbst Wahrnehmen, ein Lauschen nach innen, den Atem, den Körper als Wegbegleiter verstehen und lernen.

Inhalte:

• Atemübungen
• leichte Körperübungen
• Meditationen am Abend und am Morgen, sowie
• Zeiten der Stille

Bei angemessenen Wetterbedingungen wird das Üben mit Körper und Atem auch in die Natur verlegt werden.