Fasten - eine Auszeit für Leib und Seele

Fasten hat eine lange Tradition. Es ist in fast allen Kulturen und Religionen verankert. So spricht auch die Bibel an vielen Stellen des alten und neuen Testamentes von den wohltuenden körperlichen und spirituellen Qualitäten des Fastens. Das Fasten dient zur körperlichen Reinigung und zur geistigen Entwicklung des Menschen. Es geht um die bewusstere Rückbindung an Gott und um die Erneuerung der Beziehung zur Schöpfung, zu sich selbst und zum Mitmenschen. Fasten ist ein Weg zur Umkehr und zur Erneuerung, wobei sich der Mensch der Lasten und Laster entledigen kann, die ihn an der eigenen Entwicklung und am Leben mit Gott und den Menschen hindern. So wird Fasten zur Quelle der Kraft für Körper, Seele und Geist. Die Annahme, man müsse beim Fasten hungern, ist ein Irrtum. Fasten ist nicht vergleichbar mit hungern. Der Körper stellt sich beim Fasten von der äußeren auf die innere Ernährung um, er befreit sich in dieser Zeit von Schlacken und Giftstoffen. Gefastet wird mit Tee, Wasser und klarer Gemüsebrühe (bei Bedarf mit Säften). Zum täglichen Ablauf gehören Atem-, Körper-/Entspannungsübungen (leichte Yogaübungen), die auch für Ungeübte leicht durchführbar sind. Durch diese Übungen wächst das leibliche Wohl-befinden. Darüber hinaus aktivieren die Körperübungen den Stoffwechsel und die Durchblutung, die Ausscheidung krankhafter Ablagerungen aus Gelenken, Gefäßsystem und Bindegewebe wird verstärkt. Der Gesundheit und dem Wohlbefinden kann auch der Besuch eines der Thermalbäder in der Nähe dienen. Weitere Kursinhalte sind Meditationen, Ruhe und Besinnung, Wanderungen, Ernährungsberatung, Einführung in das selbständige Fasten.