Atem im Fluss - ZAZEN und Bogenschießen

Pfeil und Bogen spielen eine wichtige Rolle als uralte Symbole in der Mystik aller Hochkulturen und sind seit alters her auch transzendente Symbole. Ein Pfeil wird mit Hilfe des Bogens immer vom „Diesseits“ der Reichweite der Arme und Hände ins „Jenseits“ geschnellt – dorthin, wo ich nicht mehr greifen, allenfalls noch sehen kann. 

Pfeil und Bogen sind verknüpfende Symbole für Leib und Seele, Leben und Tod, Diesseits und Jenseits. Entsprechend symbolisieren Pfeil und Bogen auch die Sehnsucht des Menschen nach Überwindung der Polarität, nach Erfahrung der Einheit.

Ein wesentliches Problem unserer Zeit ist die Einseitigkeit, mit der wir nicht nur unsere privaten, sondern auch unsere beruflichen Aufgaben erledigen. Dabei gibt es doch immer wieder Situationen, in denen nicht unser logisches Denken mit seinen oft starren Konzepten gefragt ist – starre Konzepte, an denen wir oft krampfhaft festhalten. 

Aber im Loslassen aller Konzepte und Regeln und im Einlassen auf das „Jetzt“ könnte uns vielmehr ein intuitives Erfassen eines Augenblicks gelingen. 

Bei dem Kurs geht es im Wechsel mit Zazen (Sitzmeditation) zunächst um praktische Erfahrungen beim Schießen mit dem einfachen Langbogen (Bögen ohne Visiereinrichtung und Stabilisatoren) und eine Einführung in das achtsame Bogenschießen. 

Wir machen die Erfahrung, wie es sich anfühlt, seinen Stand zu finden, dem Atemrhythmus zu folgen, seine Haltung zu bewahren und im rechten Augenblick loszulassen. Wir lernen Material, Technik und Ausrüstung kennen sowie Achtsamkeitsübungen zu Stand, Haltung und Atmung.

Unter dem Eindruck dieser Erfahrungen kann dann eine Brücke geschlagen werden zu den Zielen im Privat- und Berufsleben. Es stellen sich Fragen und finden sich wohl auch Antworten, z. B. „Wo und wie stehe ich“, „Was möchte ich/was möchten wir ins Auge fassen“ „Wie weit reicht meine Kraft, mein Atem, ohne dass es wehtut“.

„Achtsames Bogenschießen“ geschieht in einem ritualisierten Ablauf. Der Schütze muss den richtigen Stand finden, atmen, sich ausrichten, spannen und dann einfach loslassen. 

Dieses Muster lässt sich auf viele Alltagssituationen übertragen. Es kann dazu dienen, die sich im Alltag stellenden Probleme durch eine veränderte Sicht- und Herangehensweise leichter zu bewältigen.

Es stehen verschiedene Bogenstärken sowie die passenden Pfeile und Ausrüstungsgegenstände (Armschutz, Handschuhe) zur Verfügung. Wer einen eigenen Bogen und Pfeile hat, kann diese gerne mitbringen. Bitte sorgen Sie für der Witterung angepasste Kleidung.